【ダイエット記事を読んでみて】ビジネスオーナーとの共通点
こんにちは
【ナチュラルギフト】オーナーの中山茉莉です。
2020年！あけましておめでとうございます！
今年はオリンピックもあり色々と節目になりそうな年
年始となるとみなさん、正月太りがきになるのでしょうか
ダイエット記事がよく見られます
確かに年末実家に帰省してのんびり過ごしていると
ついつい美味しいものたくさん食べすぎてしまいますよね
そこでこんな記事を見つけました
「今年こそやせたい人に教える苦しまないやせ方」
https://toyokeizai.net/articles/-/321079
苦しまないやせ方・・・なんて書かれていると
気になってしまよね 笑
読んでみて思うこと
ダイエットも仕事もとても似ているなと改めて勉強になりました
①どんな走り方でも続ければ・・・
まずは始めてみようということですね
どんな走り方であろうと走り始めてからがダイエットのスタートです
②ゆっくり長く走る、が最もやせやすい
いきなり激しい運動なんて無理！とならないためにも
まずはウォーキングからがいいそうです
しかも筋力と持久力がついてくればやせやすい体のベースにもなるんですね
いきなり効果が出ないダイエットだからこそ
しっかり継続することが重要ですよね。
③「これ以上速く歩けない」ぐらいスピード
走ると糖質ばかり使われてしまうので脂肪がしっかりと
燃焼するスピードで運動するのが大切だとか
ここまでできるようになると、体重の減り具合が数字に出てきて
楽しくなりそうです！
シンプルなお話
スタートして効果が出るまで続ける、するともっと続けたくなる
私もビジネスオーナーになって10年以上経ちますが、
同じように続けてきたからです。
そして次は店舗出店に向かって走っています！
本当に楽しみです
今年も健康やオーガニックなど
色々な記事を書いていきますので、よろしくお願いします！
