NATURAL GIFT(ナチュラルギフト)オーナーブログ♪

2018年☆年内目安で「NATURAL GIFT」というセレクトショップを五反田にオープンします😊オーガニックを中心として、スキンケアや雑貨等を展開予定✨日常のことから美容や栄養学、内装やデザインなど、色んな観点で書いていきます🎵

胃腸のリセットや日々の習慣気にしてますか〜♪♪

こんにちは✨

中山茉莉です😄

 

最近、友人と話していて

食べ過ぎちゃうんだよね~っと💦💦

 

うんうん、私もあります😋💕

旅行に行ったり、おいしいお店にごはんにいくと

食べすぎることもありますよね😙

 

予め予定もわかっていることも多いので

事前の食事の調整や

食べすぎたなと感じた次の日の調整をしたりします☝️☝️

 

 

そもそも意識するポイントとは❓

 

食べ過ぎるといっても内容も大事です🌟

栄養素もまんべんなく摂ることが大事です🌟

 

なかなかゆっくりと食事をするのが厳しいひとは

ビタミンタンパク質などの

栄養補助食品もいいかもしれないよ、

って詳しい友人が言ってましたよ〜👍

 

健康な身体

ガチで大事です❗️❗️

 

 

 

中山 茉莉✨

 

#規則正しい生活 #栄養#胃腸に優しく #よく噛む

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