NATURAL GIFT(ナチュラルギフト)オーナーブログ♪

「NATURAL GIFT」というセレクトショップを五反田にオープン😊ただいま準備中です✨オーガニックを中心として、スキンケアや雑貨等を展開予定✨日常のことから美容や栄養学、内装やデザインなど、色んな観点で書いていきます🎵

トリプトファンはハードワーカーにはもってこい❗️❓

こんにちは✨

中山茉莉です😊

 

NATURAL GIFT 7月オープン向けて、スタッフ一同準備してます👍

がんばりすぎて、気づいたらこんな時間❗️❗️💦

なんてことも多々あります😅

 

仕事でも遊びでも、充実する日々の中で

睡眠不足になることもありますよね🤔

 

睡眠不足の時に体を整えることや

短い睡眠でも質の高い眠りをしたいですよね😄✌️

 

そこでも❗️

日頃の食生活、栄養素が大事になってきます❗️

 

それが、 

トリプトファン❗️❗️

という以前お話した、必須アミノ酸のひとつです☝️

↓ ↓ ↓

脂肪は必要☆必須脂肪酸は体内ではつくられない😳 - NATURAL GIFT owner blog ☆

 

体内ではつくることができない栄養素なんです❗️

 

トリプトファンは概日のリズムに関連する

メラトニン、セラトニンに代謝されます✨✨

不眠症や時差ボケの改善に役立つと言われています😄

 

めっちゃありがたーーーーーい❗️❗️

 

 

 

 

中山 茉莉✨

 

トリプトファン必須アミノ酸#栄養素 # サプリメント

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